久々のランニング|西大島,江東区・墨田区・江戸川区の空室改善・リフォームのことならアール・アイ

久々のランニング

こんばんは


大雄開発とアール・アイの高橋です。



最近、朝食を変えてみました


基本はパン類と紅茶だったのですが…



こんな感じに





フルーツが良いと
ヨーグルトが良いと聞いたもので(〃∇〃)


別に、健康オタク…オタク？
その話はいいや

そういうつもりではなくて
朝からご飯とお味噌汁なんて無理なんで
手軽にエネルギーが取れて
からだに良いものは、という趣旨です。


他に良いアドバイスがあれば、教えてくださいm(_ _ )m


さて、昨日、久しぶりにランニングに行ってきました。

属しておりますランニングサークルも久しぶりで
仲間の顔を見るだけでも楽しかったですね。


夏場と久々なので6分/㎞で公園を5周です。


あ、猿江恩賜公園です





2年前はこのペースがやっとの走りだったのに
今では会話をしながら、笑ったりしながら
楽に走れるペースになりました。


10㎞までなら5分/㎞を切れそうです。


我ながらすごい

コツコツ継続するのが苦手な私ですが
継続した結果、ペースも上がりましたし
からだも柔らかくなりました。


継続は力なりを今さら知ることになるとは(笑)

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