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いろいろお試し！

皆様　お疲れ様です。

知らないことを試してみるのがマイブーム

さて、気になっていたフレーバーウォーターを作りました。

デトックスウォーターとも言いますね。

美味しく老廃物を出す

必要な水分を取る

でも、これは盛りだくさん過ぎですね(笑)

柑橘系の風味が付いたリンゴが美味しかったです。

同時に、作る際の課題もたくさん見つかったのが収穫でした。

収穫と言えば

昨日、参加してきました

「夢の島ナイトラン」です

11月に行われる江東シーサイドマラソンの予行練習…のつもり。

でしたが、小雨の中苦戦しました。

雨で濡れているグラウンド、外周は土の場所もあり

コンディションはあまりよくありませんでした。

今回の目的は、最近学習したことが生かされているかでした。

・長時間運動の際の足首への負担軽減

→コツコツ足首強化に努めました

・いかに楽して走るか

→足の運び方と反発力を実践

の2つ

概ね7㎞あたりから来る足首への違和感が感じられなかった。

気持ち的には遅いペースで走っていたつもりが

狙った52分で走り切れた。

1周2.5㎞を4周走るのですが

1周ごとに13分が足されていくのが面白かったです。

まあ、常にマイペースです

何気に50分を切れるか！なんて思いましたけど

あと2分の壁は大きいですね

次は若干のペースアップが出来るようにと思っています。

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その物件、家賃取れますか

を解消しましょう

やらなきゃ結果は付いてきませんよ

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